Nie szukaj magicznego rozwiązania, by pozbyć się swoich ekstra kilogramów! Sekrety odchudzania są znacznie prostsze, niż może się to wydawać, powinny być tylko właściwie i roztropnie zastosowane. Powszechne jest, że większość osób powyżej 40 r. ż. staje się otyła. Niestety, obecnie problem otyłości zaczyna się już w dzieciństwie. Można to przypisać bardziej nawykom żywieniowym niż cechom genetycznym. Zgodnie z wynikami badań, przeciętna europejska kobieta tyje minimum 7 kg pomiędzy20 a 50r. ż. Otyłe osoby zwykle próbują znaleźć usprawiedliwienie dla swoich nadmiernych kilogramów. A ci, którzy nie mają problemów ze swoją masą ciała, zwykle uważają, że nie ma żadnych sztuczek w odchudzaniu: po prostu powinniśmy zjadać mniej kalorii niż spalamy. Niestety, jest to znacznie bardziej skomplikowane niż myślimy! |
Odchudzanie może być trudnym i męczącym zadaniem. Średnio 95 na 100 osób stosujących dietę rezygnuje z odchudzania, bez względu na to, której metody próbują. Powszechnie wiadomo, że otyłość jest nie tylko niewygodna, ale prowadzić może do wielu zaburzeń - cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia, pewnych typów nowotworów, itd. Im starsi jesteśmy, tym znacznie trudniej nam się odchudzić. Na 100osób 95 ponosi porażkę, ponieważ ignorują oni podstawowe zasady ludzkiej fizjologii. W praktyce oznacza to, że kiedy stosujemy ścisłą dietę, tzn. drastycznie zmniejszamy spożycie pokarmu przez okres czasu dłuższy niż trzy dni z rzędu, nasz organizm niewłaściwie odbiera to jako sygnał głodu i automatycznie spowalnia nasz metabolizm, aby ochronić i zmagazynować tak dużo tłuszczu, jak to tylko możliwe. Ten fakt sprawia, że proces i stopień utraty masy ciała staje się maksymalnie trudny.
Innym powszechnym problemem jest wyznaczenie sobie nierealnego celu. Chodzi o to, że głodzisz się, by uzyskać sylwetkę, której nie możesz osiągnąć z Twoim typem genetycznym. Rozczarowanie, którego doznajesz,może znacznie spowolnić, a nawet zatrzymać proces odchudzania. Z tego powodu ważne jest, by zaakceptować naszą podstawową budowę i uświadomić sobie, że nie każdy może mieć wygląd modelki.
Zacznijmy od faktu, że zgodnie z najnowszymi wynikami badań naukowych, otyłość nie jest wyłącznie i nie w każdym przypadku wynikiem obżarstwa. Jest to opinia francuskiego lekarza – naukowca doktora Pierre Nys. Jego zdaniem, główną przyczyną skłonności do otyłości jest zaburzenie homeostazy naszego organizmu. Mówiąc prosto, pojawienie się zaburzeń w ogólnym stanie równowagi i metabolizmie naszego organizmu nieuchronnie prowadzi do otyłości. Ponadto, nasze zdrowie (nasz harmonijny byt) zależy przede wszystkim od naszego stylu życia, jak również naszych nawyków żywieniowych (tzn.co jemy, jak często i w jakiej kompozycji). Dr Nys ustalił w zasadzie trzy różne typy skłonne do otyłości, a mianowicie: typ insulinowy, leptynowy i stresowy. Jego zdaniem reakcja naszego organizmu w przypadku zaburzonej równowagi zależy od typu, doktórego należymy.
W typie insulinowym problemem jest brak równowagi pomiędzy tempem zużywania przez tkanki cukrów jako energii, a produkcją insuliny. Oznacza to, że tkanki nie reagują odpowiednio (nie są wystarczająco wrażliwe) na insulinę. Ta oporność tkanek obwodowych na insulinę powoduje w rezultacie nadmierną produkcję insuliny i drastyczne wahania poziomu cukru we krwi. Z tego powodu, osoby z tym problemem podjadają przez cały długi dzień.Mając wzmożone uczucie głodu, spożywają coraz więcej pożywienia, zmuszając trzustkę do produkcji jeszcze większych ilości insuliny. Insulina pobudza proces magazynowania tłuszczu i im więcej jesz, tym więcej energii przekształca się w tłuszcz. W tym momencie zaczyna się magiczne koło tycia.
Typy leptynowe, zupełnie inaczej niż powyższy typ, rygorystycznie przestrzegają diety. Opuszczają niektóre posiłki (zwłaszcza śniadanie) i praktycznie nie pamiętają już smaku większości pysznych dań. Pomimo tego, nie są wstanie schudnąć! Istotą problemu jest to, że jedzą coraz mniej. Ich organizmy interpretują ten stan jako „zagrażającą życiu” śmierć głodową i nie produkują wystarczającej ilości leptyny. Hormon ten kontroluje stany magazynów energii organizmu – wysyła sygnał do mózgu, jeśli organizm nie potrzebuje pożywienia, a zatem, wywołuje uczucie sytości w tym momencie. Jeśli głodujemy regularnie, pod „ratującym życie” nadzorem naszego mózgu, organizm magazynuje każdy kęs pożywienia jak wielbłąd.
Osoby o typie stresowym mają problem z odchudzaniem, co jest związane z ich szybkim tempem życia. Im bardziej są zajęci, tym bardziej są pobudzane ich nerwy i nadnercza, które produkują zwiększone ilości adrenaliny i kortyzolu. W rezultacie, wkrótce odczuwają głód. Organizm interpretuje ten stan jako głodzenie, produkując w konsekwencji mniej leptyny. Ponieważ ich umysły nie otrzymały sygnału: „Jestem syty”, typy stresowe znowu zaczynają jeść, przyjmując więcej kalorii, niż mogą spalić, co kończy się nadwagą.
Oczywiście znacznie częściej występują typy mieszane niż „czyste”, np. w następującej kombinacji: insulinowo – leptynowy, insulinowo – stresowy, leptynowo – stresowy, itp. Oprócz wymienionych wyżej przyczyn, powinniśmy wspomnieć inne ważne czynniki, które mogą odgrywać ważną rolę w procesie tycia. Są to: dieta zgodna z grupą krwi, aktywność fizyczna, równowaga emocjonalna
Regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna sprawiają, że nasz organizm spala więcej kalorii w wyniku przyspieszenia podstawowej przemiany materii. Utrata masy ciała trwa nadal, nawet podczas odpoczynku. Ćwiczenia regulują poziom cukru we krwi, zwiększają dopływ energii i podnoszą ogólne dobre samopoczucie. Lepszy nastrój i podwyższony poziom energii sprawiają, że mamy ochotę na jeszcze większą aktywność fizyczną. Energiczne ćwiczenia przez 15 – 20 minut trzy razy w tygodniu mogą nam bardzo pomóc w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała. Nasz program ćwiczeń niekoniecznie musi obejmować tak intensywne ćwiczenia, jak pełen werwy aerobik, jogging czy bieganie, zwłaszcza, jeśli mamy nadwagę i złą formę. Idealną formą aktywności dla prawie każdej osoby może być także odpowiednio zaplanowany, długi spacer. Podczas spaceru zużywasz mniej energii niż w czasie joggingu czy biegania, dlatego za każdym razem powinien on trwać minimum 40 minut. Inne formy aktywności, jak np. stepper, jazda na rowerze czy pływanie również mogą dawać doskonałe wyniki tak długo, jak są regularnie stosowane (najlepiej codziennie, a przynajmniej 3–4 razy w tygodniu).
Zdarza się tak, że problemy z masą ciała mogą być efektem niskiego poczucia własnej wartości. Większość osób może się jednak odchudzić i powtórnie nie przytyć, jeśli przezwycięży te przeszkody, wyobrażając sobie, że są atrakcyjni i mają idealną sylwetkę.
Jeśli czujesz, że Twoje problemy z masą ciała mogą mieć podstawy emocjonalne, podejmij właściwe kroki, by je rozwiązać. „To, czego nie możemy pokonać w życiu, nasz organizm nie może również wykorzystać w postaci pożywienia”. Istvan Gonda, szczerze i w sposób pełen ekspresji, przedstawił powyższe stanowisko w artykule opublikowanym w Termeszet Gyogyasz Magazin („NaturalHealerMagazine”).
"Duchowa „strawa” nie jest równoznaczna z nadmiarem intelektualnych informacji, ponieważ to drugie jest męczące i niestrawne w sytuacji braku głębszego wnętrza. To, czego nie jesteśmy w stanie umysłowo wykorzystać, zalega w naszych jelitach w postaci odpowiednika pożywienia - niestrawione. Nasz organizm jest „szczery” przez cały czas. Nie ma żadnego pożytku z oszukiwania samego siebie oraz świata zewnętrznego. Nasza figura w dużej mierze zależy od tego, jak czujemy się w naszej skórze jako mężczyzna czy kobieta. Problemy z masą ciała zawsze są wynikiem niskiego poczucia własnej wartości."
To koniec cytatu z artykułu Istvana Gonda. Jego przesłanie jest bardzo pouczające i warte uwagi. Powinniśmy dodać, że bez regularnego stosowania odpowiednio dobranych suplementów diety, pomyślnie rozpoczęty proces odchudzania może zwolnić, a następnie stanąć w martwym punkcie.
Slim Formula został stworzony, by przygotować się na te mankamenty. Suplement ten, dostępny w postaci tabletek, to wspaniała pomoc w procesie odchudzania, zwłaszcza dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Odpowiednio dobrane składniki, działając w sposób naturalny i synergiczny, pomagają naszemu organizmowi odzyskać jego naturalną równowagę, jak również pomagają skutecznie wykorzystać substancje odżywcze. Sukces diety odchudzającej zależy od skuteczności wszystkich tych procesów.
1 tabletka zawiera:
Garcinia cambogia 100mg
Zielona herbata(Camelliasinensis) 50 mg
Nopal(Opuntiaficusindica) 100 mg
L-karnityna HCl 40 mg
Nasiona kopru wloskiego 40 mg
Kurkuma (Curcumalonga) 25 mg
Imbir (Zingiberofficinalis) 50 mg
Chrom 50mcg
Lecytyna 25 mg
(łac.Camelliasinensis,Theasinensis)
Herbata, członek rodziny Theaceae, jest jednym z najstarszych napojów w świecie i obok wody, najczęściej spożywanym. Napój ten, od wieków spożywany w Azji, znalazł się w centrum badań naukowych. Od czasów starożytnych Chińczycy czerpali znaczne korzyści z picia zielonej herbaty, powszechnie znanej z tego, że pomaga utrzymać organizm w dobrym stanie zdrowia. Aktywne składniki zielonej herbaty należą do rodziny polifenoli (katechin i flawonoli), o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Większość z nich to taniny - duże cząsteczki polifenolowe, które łącznie z katechinami stanowią prawie 90% wszystkich substancji. Wiele katechin występuje w znaczących ilościach: epikatechina (EC), epigalokatechina (EGC), galusan epigalokatechiny (EGCG). EGCG stanowi około 10-50% całkowitej zawartości katechin i prawdopodob- nie jest najsilniejszą katechiną – z aktywnością antyoksydacyjną około 25-100 razy silniejszą niż witamina C i E. Filiżanka zielonej herbaty może dostarczyć 10-40 mg polifenoli i wykazuje aktywność antyoksydacyjną większą niż porcja brokuł, szpinaku, marchwi czy truskawek. Niektóre komercyjne ekstrakty z zielonej herbaty są standaryzowane na całkowitą zawartość polifenoli i/lub zawartość EGCG. Biorąc pod uwagę ochronny wpływ polifenoli na układ krążenia, oczekiwano, że ich silne właściwości antyoksydacyjne powinny zmniejszać uszkodzenia wolnorodnikowe komórek oraz zapobiegać oksydacji LDL cholesterolu, tzn. wpływać na oba czynniki, które prawdopodobnie inicjują tworzeni eblaszki miażdżycowej.
Podsumowując, zielona herbata wykazuje właściwości:
Ponadto, ekstrakt z zielonej herbaty wywiera korzystny wpływ na funkcje przewodu pokarmowego, skutecznie usuwa produkty przemiany materii i toksyny z organizmu, jak również pobudza termogenezę. Z tych też powodów jest potężnym składnikiem odchudzającym, który działa synergicznie z kurkumą i imbirem.
(łac.Curcumalonga,Curcumin)
Ostryż długi-wieloletnia roślina, której kłącze od wielu lat było używane w celach leczniczych, jako barwnik do żywności oraz znana „przy- prawa życia”, szeroko używana w kuchni indyjskiej. Kurkuma (przyprawa w proszku curry) jest powszechną przyprawą w kuchni indyjskiej, od dawna używaną przez uzdrawiaczy stosujących medycynę ajurwedyjską. Aktywny składnik wydzielony z kurkumy to silny związek zwany kurkuminą, posiadający potężne właściwości antyoksydacyjne.
„Kurkumina zawiera związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym, przeciwnowotworowym i przeciwzapalnym. Zmniejsza aktywność dekar- boksylazy ornitynowej (ODC), zwiększa spójność procesów trawiennych oraz produkcję śluzu, chroni przewód pokarmowy, pobudza wydziela- nie enzymów trawiennych i usprawnia funkcje wątroby”. (Cytat zaczerpnięty z książki Petera DʼAdamo„Żyj zgodnie z grupą krwi”,str.157).
(łac.Zingiberofficinalis)
Ta roślinna przyprawa przez wiele lat była używana w medycynie ajurwedyjskiej. Można ją stosować w leczeniu przeziębień i bólów menstruacyjnych, ponieważ w ostrym stanie zapalnym wywołuje przekrwienie i przyciąga fagocyty do miejsca uszkodzenia (pozytywna chemotaksja). Zewnętrznie, imbir był używany jakośrodek wywołujący zaczerwienienie skóry (by zwiększyć miejscowy przepływ krwi w skórze,jak również w innych częściach organizmu) oraz przeciwbólowy w bólach zębów, głowy i zapaleniu zatok. Łagodzi również zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia i niestrawność, nudności i wymioty zarównowciąży, jak i chorobielokomocyjnej. Przeciwzapalne działanie imbiru jest związane z mechanizmem, typowym dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLP). Ta szeroko stosowana przyprawa jest biologicznie bardziej aktywnym inhibitorem syntezy prostaglandyn (szlak cyklooksygenazy rozpoczynający się od kwasu arachidonowego) niż cebula czy czosnek. Wykazuje przeciwzapalny efekt poprzez zwolnienie szlaków biochemicznych związanych z reakcjami zapalnymi oraz poprzez hamowanie zapalnych mediatorów. Jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako lekarstwo na zapalenie stawów, ból, gorączkę oraz jako silna substancja przeciw zakrzepowa.
(łac.Foeniculum vulgare)
Nasiona kopru (Foeniculi fructus) zawierają co najmniej 3% niezbędnego olejku, a w niektórych przypadkach nawet 75%. Głównym czynnikiem aktywnym olejku (Aetheroleum foeniculi) jest anetol (50-80%), który jest identyczny z głównym składnikiem aktywnym olejku anyżowego (Pimpi- nella anisum). Jednak, w odróżnieniu od anyżu, olejek koprowy zawiera fenikulinę i fenchon, z powodu których ma gorzkawy,cierpki smak. Nasiona kopru wywierają korzystny wpływ na układ moczowy: działają moczopędnie, łagodnie rozkurczowo oraz przeciwbakteryjnie. Olejek kopru często wchodzi w skład suplementów stosowanych w kamicy moczowej, ponieważ sprzyja tworzeniu ochronnych koloidów w moczu. Dzięki właściwościom rozkurczowym wchodzi w skład niektórych suplementów przeczyszczających. Jako środek wiatropędny, podobnie jak kminek (Carum carvi), jest regularnie podawany niemowlętom. Razem z anyżem lub zamiast niego jest stosowany w środkach wykrztuśnych.
(łac.Opuntiaficusindica)
Wielofunkcyjny suplement diety
Obecnie, w tym wysoko zaawansowanym technologicznie wieku, brakuje nam, może bardziej niż kiedykolwiek przedtem – czegoś istotnego, niezbędnego do życia. Brak tego „czegoś” objawia się coraz większą ilością chorób, nazywanych cywilizacyjnymi. Są to m.in. nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia metaboliczne, otyłość, cukrzyca, podwyższony poziom lipidów we krwi, osteoporoza i choroby autoimmunologiczne.
Zdrowy styl życia to umiejętność radzenia sobie z sytuacjami stresującymi, odpowiednia aktywność fizyczna, właściwy odpoczynek oraz dieta połączona z przyjmowaniem naturalnych suplementów. Żyjąc w ten sposób, już wkrótce doświadczymy korzystnych zmian w jakości życia. Rozmaite rośliny lecznicze podnoszą wartość suplementów diety, ponieważ – działając jak naturalne katalizatory – wspólnie pracują w ludzkim organizmie. Te, często niedoceniane dary natury mogą pomóc nam zachować zdrowie, ale równocześnie przywrócić utraconą równowagę oraz pobudzić procesy zdrowienia. Jednym z nich jest z całą pewnością nopal.
Co to jest nopal?
Nopal (kolczasty kaktus gruszkowy) należy do rodziny kaktusów z gatunku Opuntia. Od roku 1983 poddawany jest intensywnym badaniom. Do dziś stwierdzono i dobrze udokumentowano następujące właściwości czy korzyści zdrowotne nopalu:
–jest anty utleniaczem
–reguluje poziom glukozy we krwi
–zmniejsza poziom lipidów
–reguluje masę ciała
–oczyszcza okrężnicę
–przywraca zdrowe trawienie
–reguluje funkcje wątroby
–uzupełnia dietę wegetariańską jako substytut aminokwasów
Ponadto nopal oddziałuje pozytywnie na funkcję gruczołów dokrewnych, układu nerwowego, a także układu krążenia.
Zastosowanie odpowiedniej diety, nopalu oraz aktywności fizycznej zaowocuje zwiększoną energią oraz pozwoli skorygować niedostatki figury.Jednocześnie z pomocą tego programu można uregulować poziom glukozy i lipidów we krwi. Z tego powodu nopal skutecznie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Obecność chromu nasila korzystne działanie nopalu.
(Fosfatydylocholina)
Lecytyna jest naturalną substancją (lipidem), której nadzwyczajne korzyści wciąż są nieznane wielu osobom. Jej główne składniki tocholina i inozytol, dwie podstawowe substancje, biorące udział w przewodzeniu impulsów nerwowych. Cholina, uważana za członka witamin z grupy B, odgrywa kluczową rolę w strukturze tzw. błon biologicznych. Z fizjologicznego punktu widzenia, najważniejszym obszarem jej działania jest układ mięśniowy, nerwowy, zwłaszcza komórki mózgowe. Cholina, inozytol i lecytyna w równym stopniu są uważane za „spalacze tłuszczu”, jak również za substancje chroniące żółć, wątrobę i ściany naczyń krwionośnych. Jednak, w przeciwieństwie dostandartowych substancji redukujących tłuszcz, spalają wyłącznie jego nadmiar.
Lecytyna zapobiega odkładaniu się cholesterolu w wewnętrznej ścianie naczyń krwionośnych. Przekształca cholesterol i inne tłuszcze do substancji rozpuszczalnych w wodzie, tak więc mogą być one skuteczniej eliminowane z organizmu. Nasza dieta zazwyczaj zawiera znacznie więcej tłuszczu niż potrzeba, dlatego lecytyna jest niezbędna prawie wszystkim osobom. Substancja ta zapobiega stłuszczeniu wątroby, wzdęciom oraz silnie zmiękcza stolec. Jest również istotna dla naszego życia seksualnego, ponieważ lecytyna i cholesterol (zwłaszcza frakcja HDL) są substancjami niezbędnymi do funkcjonowania gruczołów endokrynnych.
Według najnowszych wyników badań, L-karnityna zaliczana jest do niezbędnych substancji odżywczych. Jest istotna w procesie wzrostu, rozwoju mięśni, korzystnie wpływa na mięsień sercowy, jak również bierze udział w wielu innych funkcjach organizmu. Np. podczas wykonywania ćwiczeń tlenowych 51% wykorzystywanej energii pochodzi z tłuszczów, podczas gdy w sportach wytrzymałościowych liczba ta dochodzi do 80%. Mięśnie pracujące stale lub przez długi okres czasu (np. myocardium), zyskują energię prawie wyłącznie ze spalania tłuszczu, w związku z tym nie mogą prawidłowo funkcjonować przy braku karnityny. Udowodniono, że proces spalania tłuszczu w głównej mierze zależy od karnityny i jej funkcjonalnego partnera (tandem) - koenzymu zwanego CoQ10. Karnityna utrzymuje aktywność systemu transportującego, który prowadzi cząsteczki kwasu tłuszczowego do mitochondriów - małych „elektrowni”, znajdujących się w cytoplazmie komórek. Są to praktycznie „generatory energii” dla komórek. To tutaj, w procesie oksydacji powstaje uniwersalna, dająca życie substancja, tzw. adenozynotrójfosforan (ATP).
Z tego powodu Slim Formula – wysokiej jakości suplement wspomagający odchudzanie – zawiera aminokwas L-karnitynę, która jest odpowiedzialna za tworzenie energii z cząsteczek kwasu tłuszczowego w procesie oksydacji i utratę ustrojowego tłuszczu.
Organizm używa tego niezbędnego składnika mineralnego w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Chrom jest obecny w pełnych ziarnach, drożdżach piwnych, kiełkach pszenicy i wołowinie. Jest często dostępny w postaci pikolinianu chromu, w którym składnik mine- ralny jest otoczony kwasem pikolinowym, w celu zwiększenia jego absorpcji i biodostępności.
(std.50%HCA)
Przyjmowanie pożywienia jest regulowane przede wszystkim uczuciem głodu. Na apetyt wpływają też czynniki psychiczne. Często zdarza się, że jemy raczej z przyczyn społecznych, emocjonalnych czy komercyjnych (reklamy!) niż dlatego, że odczuwamy głód. Jemy, odczuwając smutek, jemy świętując, jemy, gdy jesteśmy zestresowani. Zmniejszenie apetytu jest więc niezwykle pomocne w walce z nadwagą.
HCA reguluje szereg ważnych procesów zachodzącychw organizmie:
-Tłumienie apetytu
-Hamowanie przemiany węglowodanów w tłuszcze
-Termogeneza
- utrata masy ciała
- wytrzymałość, ożywienie
- oczyszczenie, eliminacja produktów przemiany materii
- poprawa trawienia i aktywności jelit
- lepsze samopoczucie
- większa pewność siebie
- bardziej atrakcyjny wygląd
Slim Formula to suplement diety wspomagający proces odchudzania, a następnie utrzymania idealnej masy ciała.
Suplement ten stanowi wspaniałą, długotrwałą pomoc przede wszystkim dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Jego składniki, działając na zasadzie synergii, pomagają przywrócić zaburzoną równowagę naszego metabolizmu, jak równieżułatwiają przekształcania żywności w energię chemiczną (ATP) i cieplną. To, czy dieta wyszczuplająca będzie skuteczna czy nie, zależy od efektywności wymienionych procesów i wytrwałości.
Polecamy również:
Wiosenne oczyszczanie organizmu
ParaProteX CaliVita® to produkt który zawiera naturalne składniki i...
Witamina C 1000 CaliVita® (kwas L-askorbinowy). Zapotrzebowanie na wit C...
Joint ProteX FORTE CaliVita® Obawiasz się, że w przyszłości możesz mieć...
Polinesian Noni CaliVita® to jedyny w Polsce "żywy" (niepasteryzowany!)...
Ac Zymes CaliVita® to suplement diety bogaty w żywe kultury bakterii...
Suplement diety Menopausal Formula CaliVita® to idealna alternatywa dla...
Stress Management jest polecany osobom narażonym na stres codziennego...
Liver Aid CaliVita®. Wątroba – jeden z najbardziej skomplikowanych i...
Wszechstronna ochrona organizmu przed drobnoustrojami. Immunvirex to...
Klasyczna kuracja oczyszczająca z grzybicy i pasożytów opracowna przez...
Nopalin CaliVita to szczególny rodzaj kaktusa, powszechny w Ameryce...
Senior Formula CaliVita® - mega porcja energi oraz witaminy dla...