EndoPanna, zwalcz endometriozę

EndoPanna, zwalcz endometriozę

Okrutna endometrioza, czy to już epidemia? 

Ok. 180 mln kobiet na świecie choruje na endometriozę  To prawie połowa chorych na cukrzycę. Statystyki mówią, że od wykrycia endometriozy mija nawet 10 lat,  chorych kobiet może być znacznie więcej. To nie tylko choroba powiązana z niepłodnością ale i paskudnym bólem, często porównywalnym z porodem. Wiąże się z tym również depresja, problemy z cyklem miesiączkowym a czasami konieczność wycięcia macicy. Wiele kobiet jest zupełnie bezradnych, ponieważ zdarza się, że w poradniach nie są traktowane poważnie, lub odpowiednio zdiagnozowane. Wciąż mało wiemy o chorobie, a osoba która zdobędzie na nią lek, ma otrzymać Nobla.  Endometrioza jest ciężką chorobą do wykrycia,  nie wystarczy samo badanie macicy u ginekologa, ponieważ jej ogniska mogą znajdować się np. pęcherzu lub w jelitach, co powoduje silny ból z oddawaniem stolca szczególnie podczas miesiączki. Na szczęście, jest coraz więcej lekarzy oraz ginekologów specjalizujących się i  zwracających uwagę na objawy tej choroby. Jeszcze 10 lat temu, mówiono o niej dosyć mało, obecnie terroryzuje kobiety i jest swego rodzaju epidemią. Statystycznie endometrioza dotyka co 10 kobietę,  z mojego doświadczenia i rozmów, obawiam się, że może być więcej chorych. 

Czym jest endometrioza?

Endometrioza jest to gruczolistość macicy, zwana inaczej wędrującą śluzówką macicy. Jest to choroba objawiająca się tym, że błona śluzowa macicy zamiast wydostać się na zewnątrz w postaci miesiączki wędruje w głąb organizmu. To z kolei prowadzi do powstawania guzków, torbieli, różnego rodzaju zrostów i stanów zapalnych. Nieleczona prowadzi do niepłodności i jest dziś uznawana za jeden z najczęściej występujących problemów w staraniach o dziecko. W cyklu menstruacyjnym błona śluzowa rośnie, bowiem to właśnie w niej ma zagnieździć się zarodek. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie złuszcza się ona w postaci miesiączki. U kobiet z endometriozą część błony wędruje do innych części ciała, w tym między innymi do otrzewnej, do jajowodów, do jajników, jelit, czy ścian pęcherza. Przyczyna choroby jest wciąż nie znana jednak, uważa się, że powodem występowania są uwarunkowania genetyczne związane ze zbyt wysokim poziomem estrogenów. Najczęściej dotyczy kobiet, u których pojawia się nieprawidłowa praca układu odpornościowego i związane z tym choroby z autoagresji.

Endometrioza- czyli co powinno nas zaniepokoić?

Bardzo często trudno jest znaleźć objawy, które świadczyłyby w pełni o tym, że mamy problem z endometrioza, gdyż wiele objawów łączy się z innymi schorzeniami ze strony ginekologicznej, w tym z zapaleniem przydatków, zapaleniem pęcherza, z hemoroidami, ciążą pozamaciczną czy też z zespołem jelita drażliwego. Jeśli chodzi o te objawy, które powinny nas zaniepokoić będą to na pewno: bolesne miesiączki połączone z obfitym krwawieniem, skrzepy we krwi, nasilający się ból odbytu (odczuwanie pulsujących ukłuć), depresja,  brak owulacji, zbyt częsty ból podbrzusza, ból podczas oddawania moczu, ból podczas stosunku.  Często zdarzają się także plamienia okołomiesiączkowe oraz bolesna owulacja. W stosunkowo zaawansowanym stadium jest duże parcie i ból w czasie wypróżniania się, a także krew w moczu i w kale co związane jest między innymi z wszczepieniem się endometrium w pęcherz bądź też w odbytnicę. U wielu kobiet występują bolesne stosunki seksualne spowodowane ogniskami oraz bliznami w pochwie oraz zrośniętymi  narządami w jamie brzusznej. W wysokim stadium choroby, współżycie jest cierpieniem, ponieważ jama brzuszna nie funkcjonuje prawidłowo, macica przesuwa się razem z innymi organami np. pęcherzem.  Może to powodować dystans do współżycia jak i brak zrozumienia partnera oraz bliskich osób. 

Jak zdiagnozować endometriozę?

Jeśli widzimy niepokojące u nas objawy od razu powinniśmy umówić się na wizytę do lekarza rodzinnego oraz ginekologa. Nie zawsze udaje się zdiagnozować problem. Koniecznymi badaniami są na pewno: USG przezpochwowe, badanie krwi na poziom markera CA-125 i często także tomografia komputerowa. Dzięki tym badaniom możemy sprawdzić, jak wygląda wnętrze macicy, czy nie mamy do czynienia z nowotworem. Jednoznacznie postawienie diagnozy to laparoskopowe badanie wnętrza macicy.

Jak leczyć endometriozę?

Endometrioza ma różne stopnie i w zależności od tego atakuje określone miejsca i występuje w konkretnej formie. Od tego wszystkiego tak naprawdę zależy, z jakim leczeniem będziemy mieć do czynienia.

I stopień- jest to minimalne zaatakowanie przez endometriozę, w którym to zauważyć możemy niewielkie zmiany w jajnikach i jajowodach. Pojawiają się małe zrosty i wolne strzępki jajowodów. Zmiany mają do 5mm wielkości.

II stopień- zwany łagodnym, gdzie zmiany osiągają wielkość powyżej 5 mm. Występują różnego rodzaju zrosty między innymi między szerokimi więzadłami a jajnikami, w jajowodach oraz w jajnikach. Widoczne są torbiele endometrialne zwane czekoladowymi.

III stopień- zwany umiarkowanym, gdzie więzadła szerokie są w zrostach z jajnikami i jajowodami. Pojawiają się także ogniska endometriozny w zrostach jajników i w zagłębieniu odbytniczo- macicznym.

IV stopień- zwany ciężkim, w którym to macica jest nieruchoma, przyrośnięta w tyłozgięciu do jelit lub ku tyłowi. Występują zrosty jelit z otrzewną zagłębienia odbytniczo- macicznego, trzonu macicy i samych więzadeł odbytniczo- macicznych. Występują także liczne ogniska endometriozy między innymi w pęcherzu moczowym, w wyrostku robaczkowym, w pochwie, jak również i w szyjce macicy.

Metoda konwencjonalna a endometrioza.

Nie ma jednego sposobu na to, by zwalczyć endometrioza. Aktualnie,  endometrioza jest uznana za nieuleczalną. Można jedynie leczyć objawy i zwalczać ból.  Medycyna konwencjonalna proponuję antykoncepcję hormonalną, zabieg chirurgiczny, laparoskopię. Tam, gdzie pojawiają się torbiele konieczne jest wykonanie operacji usuwając ogniska endometriozy. Jeśli u kobiety wykryta zostanie endometrioza konieczne jest regularne badanie się, gdyż choroba ta lubi szybko się rozwijać, z dużą siłą atakować i powracać. Jest chorobą podstępną, której na pewno nie można bagatelizować.

Medycyna niekonwencjonalna czyli naturalne sposoby na poprawę funkcjonowania organizmu podczas  choroby.

Z własnego doświadczenia (miałam tę nieprzyjemność zachorować na Endo 10 lat temu) oraz przeprowadzenia sporej ilości rozmów z chorymi kobietami, wiem, że można poprawić jakość życia oraz zniwelować ból podczas choroby. Medycyna niekonwencjonalne lub kto woli medycyna naturalna, sugeruję, że choruję organizm, są w nim braki substancji np. witamin, i na tym trzeba się skupić. Nie ma badań naukowych, że praktyki medycyny naturalnej usuną chorobę, jednak faktycznie mogą polepszyć stan chorej. Wiele lat temu, gdy na poważnie postanowiłam zabrać się za swój organizm, podstawowym celem  było usunięcie okropnego bólu. Udało się, świadomie jednak wiem, że chorować mogę przez całe swoje życie i nawroty bólu mogą wrócić.  Chcesz mój przepis na EndoPannę? Przygotuj kilo cierpliwości, słodką masę lat podczas których zmienisz styl życia, może będzie to rok, a może dwa, oraz kilometr nowych produktów spożywczych szczególnie tych mniej smacznych, zielonych oraz suplementów. Trzeba nauczyć się żyć - wolniej, smaczniej i zdrowiej. Pamiętaj, to co mi pomogło, nie koniecznie pomoże  Tobie. Każda z nas ma inne stadium choroby, inny organizm, grupę krwi, wiek, wagę. Warto jednak żyć zdrowo.

PRZEPIS NA UŚPIENIE ENDOPANNY.

Żartobliwie, nazwę to przepisem, na uśpienie EndoPanny. Dla jasności, w żadnym miejscu nie sugeruję, że pozbędziesz się choroby, na chwilę obecną, jest ona nieuleczalna, ale masz siedzieć bezczynnie na tyłku i się zamartwiać? Masz  ogromną alternatywę aby poprawić funkcjonowanie organizmu co może skutkować zmniejszeniem bólu i stanów zapalnych u chorych na Endo a to już coś:

1. Ruch- chyba nie trzeba tłumaczyć, że sport to zdrowie. Nie sugeruję abyś wylewać pot na siłowni, jednak nie zapominaj o codziennym spacerze z  psem, skorzystaj z uspokajających ćwiczeń jogi, naucz się medytować, zapisz  na pilates. Taniec? Czemu nie. Basen oraz wygrzanie się w  saunie? Jak najbardziej. A jeżeli jesteś spieta, lub masz problemy z kręgosłupem, boś styrana studiami, pracą i obowiązkami, udaj się na masaż do specjalisty np. fizjoterapeuty. Nie żałuj pieniędzy na swoje zdrowie, ruch i wypoczynek - zrelaksowany organizm to podstawa w walce z każdą chorobą nie tylko endometriozą. 

2. Dieta - możesz skorzystać z porad dietetyka. Dietetyk układa nie tylko diety odchudzające ale i indywidualne, korzystne dla zdrowia. Unikaj produktów przetworzonych, chipsy, ciastka, fast food, nie przesadzaj z alkoholem i kawą. Produkty z konserwantami oraz produkty w puszcze też nie są korzystne dla Ciebie. Twój organizm prosi o to co naturalne, czyli surowe, pełne witamin, białka i błonnika. Nie musisz stać się wierną veganką, jednak, faktycznie diety wegetariańskie oraz wegańskie  poprawiają funkcjonowanie organizmu. Staraj się jeść zieleninę, owocę, warzywa, najlepiej w postaci surowej. Aby nauczyć się jeść zdrowiej, a nie mając  pojęcie o diecie wegetariańskiej, wegańskiej czy Paleo, możesz skorzystać z diet pudełkowych, które są dostępne w większych miastach na zmianę z dietą którą stosujesz na codzień. Wszystko po to, aby poznać nowe smaki, daj sobie szansę na odkrycie, możliwe, że Twoja dotychczasowa dieta była uboga i monotonna. Oczywiście nie sugeruję, abyś porzuciła najlepsze na świecie pierogi babci! Wszystko małymi kroczkami, szybkie zmiany też nie są dobre dla organizmu. 

3. Zioła, nasiona i korzenie - To co zielone, liściaste jest zmorą wielu dzieci, ale i  bombą zdrowotną. Ostropest, szałwia, jarmuż, szpinak, bazylia, kapusta , sałata, pestki, orzechy, nasiona, kurkuma, imbir i kiełki. Same w sobie może nie są zbyt dobre, ale jako dodatek do sałatek, soków, herbat czy dipów rewelacyjne! Unikaj komercyjnej czarnej herbaty, możesz pić zieloną herbatę a jeszcze lepiej białą, jednak też nie przesadzaj w ilości spożywania herbat a szczególnie kawy która wypłukuje minerały i nie działa zbyt dobrze na układ pokarmowy. 

4. Suplementacja kobiet z endometriozą -  suplementacja nie ma na celu wyleczenia choroby, jednak jej stosowanie może przyczynić się do olbrzymiej poprawy funkcjonowania organizmu, szczególnie jelit, a co za tym idzie, zmniejszenia bólu i objawów EndoPannicy. Warto zrobić badania u lekarza, krew, mocz, stolec, usg, można wykonać analizę pierwiastkową  włosów w celu sprawdzenia minerałów w organizmie. Obstawiam, że w Twoim organizmie pojawią się braki minerałów i innych mikroelementów. Jeżeli tak się stanie, poważnie zmień dietę. Możesz skorzystać z suplemenów a szczególnie zwróć uwagę na:

- Witaminy: te z grupy B, Witaminę C (kwas L-askorbinowy, dawniej nazywaną lewoskrętną) witaminę D3 oraz K2, witaminę E ( tokoerol). 

- Minerały: Koniecznie zapoznaj się z Jodem w postaci Płynu Lugola, lub alg ( kelp, spirulina, chlorella). Jak podaje Jerzy Zięba - przy endometriozie występuję brak jodu. Faktycznie, po zastosowanie jodu nastąpiła u mnie diametralna poprawa, moim zdaniem, od jodu można zacząć suplementację.  Możesz skorzystać z produktów mineralnych bogatych w Selen ( szczególnie jeżeli stosujesz Jod) Magnez, Cynk, Żelazo, Miedź, Chrom oraz Wapń ( jeżeli wapń, to warto suplementować również witaminę K2). Jeżeli nie chcesz połykać tabletek, lub nie jesteś przekonana do suplementacji, możesz zaopatrzyć się w proszki ze spiruliny, chlorofilu dostępnych praktycznie w każdym  sklepie Eko, które śmiało dodasz do smoothie. 

- Oleje oraz uszczelnianie jelit: Tran, Omega 3, Omega 6, olej z wiesiołka, smalec najlepiej własnoręcznie zrobiony. Czy słyszałaś o zespole nieszczelnego jelita? Jak sama nazwa wskazuje, jelito nie funkcjonuje poprawnie, poniekąd jest "dziurawe" a wartościowe substancje  gorzej się wchłaniają. Przez szczeliny przedostają się toksyny. Nieszczelne jelito może Cię  dotyczyć, jeżeli chorujesz na endometriozę. Przyczyną może być stres, leki, sterydy, tabletki antykoncepcyjne, niedoczynność tarczycy.  Rozwiązaniem może okazać się prosta dieta Paleo, czyli bogata w warzywa, owoce, ryby (również surowe np. jako sushi). Eliminacja przetworów z nabiału, zbóż oraz czerwonego mięsa. W pukcie 2 również wpsominam o diecie Paleo jako korzystej dla zdrowia podczas endometriozy. Ważnym elementem diety jest stosowanie surowych olei ( czyli nierafinowane, tłoczone na zimno) z ryb, z nasion np konopii, lnu, wiesiołka, olej z kokosa.  Oleje te można spożywać bezpośrednio, w sałatce, lub płukać w buzi (trzymając ok 10min raz dziennie). Oleje są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe, oraz mają pozytywny wpływ stany zapalne w jelitach. 

5. Dieta i oczyszczanie pod hasłem "detox" - coś czego nie lubi EndoPanna. Podczas detoxu organizmu, usuwasz złogi w jelitach oraz toksyny w krwiobiegu. Jednak,  uwaga! Przy endometriozie nie polecam drastycznego detoxu,  umęczania organizmu detoksykacją, może mieć to wpływ na intensywniejszą miesiączkę jak i gorszy stan organizmu. Jeżeli chorujesz na endometriozę, Twój organizm może być zbyt słaby na mocno oczyszczającą dietę czy suplementację. Możesz zastosować dietę owocowo warzywną przez 2-5 dni, głodówkę Małachowa, czyli dieta na wodzie 1-3 dni lub dłużej jeżeli dobrze się czujesz. Jeżeli w Twoim organizmie znajdują się pasożyty, koniecznie pij herbatę z ziół, napary ziołowe, nalewkę z zielonego orzecha  oraz zrób badania w tym kierunku. 

6. Kosmetyki - Zwracam uwagę nie tylko na dodatki chemiczne w produktach spożywczych, ale i skład kosmetyków które używam.  Pasta do zębów bez fluoru, stosowanie oleju kokosowego nierafinowanego zamiast kremów, kosmetyki naturalnego pochodzenia. Usuń chemię w domu, tym bardziej, jeżeli przebywają z Tobą zwierzęta, one też mogą chorować od zbyt silnej chemii na podłodze i meblach.

7.MARIHUANA - Tak, marihuana, a konkretnie marihuana CBD. W stanach gdy ból paraliżuje, nie jesteś w stanie stać na nogach,  nie prześpisz nocy, wypij mocny napar z marihuany CBD ( pytaj w sklepach Eko, lub zaopatrz się ze sklepów online). Mi duża szczypta (ok. 1gram na ok 100 ml wrzącej wody. W moim przypadku, napar z marihuany CBD działa jak środki przecibólowe a nawet i lepiej, ponieważ nie tylko uśmierza ból, ale i uspokaja, nie powoduje negatywnych skutków. Po ok 15/20 minutach ból mija, po godzinie jesteś w stanie zasnąć, czasem przespać całą noc, co wcześniej nie było realne.  Nie obawiaj się, nie uzależnia. Smak herbatki z marihuany CBD nie jest zbyt dobry trzeba przeboleć. Praktycznie piję tylko wtedy, gdy zaboli mocniej lub wiem, że za chwilę będę sparaliżowana bólem tak jak to odbywało się u mnie jeszcze dwa lata temu. Osobiście uspokoiłam endometriozę w moim organizmie, przykry ból minął, walka o własne zdrowie trwała ok 2/3 lata - poprawa zdrowia może być więc długim procesem. Gdy zaczynałam, nie miałam opisanych rad, wszystkiego próbowałam na nowo ucząc się na samej sobie oraz doświadczeniach znajomych i osób opisujących chorobę na forach i grupach związanych z tematem. Jeżeli moje rady przyczynia się do lepszego życia chociaż jednej kobiety, będę bardzo szczęśliwa, a wiem, że są to rady dobre i nie szkodzą zdrowiu.

Niech uśmiech będzie z Tobą!

mgr Agnieszka Zarzycka

Jestem dietetykiem, w 2017 r. ukończyłam studia podyplomowe  "Zalecenia Żywieniowe dla Ludzi Zdrowych i Chorych" na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Od dłuższego czasu zajmuje się suplementacją i dietetyką, jestem pasjonatką medycyny naturalnej i ziołolecznictwa.  W życiu prywatnym angażuje się w pomoc bezdomnym psiakom, trenuję psie agility, jeżdzę konno. 

Administratorka strony www.vita24.life

--

Polecane książki  oraz moje źródło -Jerzy Zięba "Ukryte Terapie", dr. Clark "Kuracja życia", Dr n. med. Vaclav Jordan i zespół "Vademecum", Dr Peter J. D'Adamo Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi - Alergie", Andrew W. Saul PH.D " Wylecz się sam", Helga Vollmer "Dzięki enzymom zdrowie i sprawność", Michael A. Schmidt, Lendon H.Smith, Keith W. Sehnert " Ominąć antybiotyki", Adam Kulpaczyński "Żywy Pokarm Twoim Kluczem do Zdrowia - Zapomnij o kuchni i gotowaniu czyli tajemnica pokarmu i sztuka jedzenia" Dr David Sevran-Schreiber "antyrak Nowy Styl Życia", Scott Jurek "Jedz i Biegaj". "Wysokie obcas" nr 45, artykuł "Endo ...  co?", 



Odpowiedz

Wszystkie pola wymagane

Imię
Email (nie opublikowany)
Komentarz
Wpisz kod

Popularne

Najczęściej kupowane

Najnowsze